Stabil im Sturm – resiletic Resilienz trifft Athletik
Du willst optimistisch und gelassen durchs Leben gehen?
Du willst entschlossen deine Entscheidungen treffen?
Du willst stark und entspannt zugleich sein?
resiletic – die Kombination aus Resilienz und Athletik:
das Ganzkörperworkout für Körper UND Geist.
Deine Reise beginnt jetzt
Was ist resiletic?
Bei resiletic werden mentale Methoden erarbeitet. Diese werden zeitsparend in ein differenziertes Ganzkörper-Training integriert. So gewinnst Du mentale Energie und körperliche Kraft, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.
Wie stärkt resiletic meine Resilienz?
In unseren Kursen lernst Du Methoden und Ressourcen kennen, die dir helfen, die Säulen der Resilienz aufzubauen.
Optimismus
Selbstverantwortung
Lösungsorientierung
Selbstfürsorge
Akzeptanz
Netzwerkorientierung
Zukunftsgestaltung
Körperlich fit
mehr Kraft durch ein differenziertes Ganzkörper-Workout
Mental stark
Gelassenheit und psychische Belastbarkeit durch ein integriertes mentales Training
wenig Aufwand
kurze Trainingseinheiten, überall durchführbar, kaum Geräte nötig
resiletic: Unsere umfassenden (gesundheitlichen) Gewinne
Der Athletik-Teil von resiletic basiert auf einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout, das ohne große Geräte zu Hause eigenständig durchgeführt werden kann. Dies bietet eine Vielzahl von Vorteilen:
Muskeln statt Fett
Unser individuelles Ganzkörperworkout hilft, Muskelmasse aufzubauen. Dadurch erhöht sich der Grundumsatz: Der Körper verbrennt mehr Kalorien, selbst im Ruhezustand. Und durch den Nachbrenneffekt verbrennst Du noch Stunden nach dem resiletic-Training mehr Kalorien als sonst.
Individualität mit positivem Mindset
Beim Kurs werden unterschiedliche Übungen vorgestellt, die je nach Leistungsstand differenzieren. So arbeitest Du genau an Deinem Fitness-Level. Und durch das mentale Training vergleichst Du Dich nur mit Dir selbst und beendest dankbar jede Einheit.
Verbesserte Gesundheit
Ein regelmäßiges Resiletic-Workout kann helfen, die Knochendichte zu erhöhen, Rückenschmerzen zu reduzieren, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Kurze Trainingsdauer
Unsere Workouts dauern meist zwischen 15 und 45 Minuten. Außerdem entfällt der Weg ins Gym. Und durch das Betonen von großen Muskelgruppen werden trotzdem die gesundheitlichen Vorteile erreicht.
Kontaktiere uns!
Stephan Küpper
info@resiletic.com
